Glossaire des émotions
Sais-tu combien d’émotions il existe ? Sais-tu ce que tu ressens à l’instant présent ? Pourquoi consulter un glossaire des émotions ?
Pour avoir de bonnes relations avec les autres, il faut faire preuve d’intelligence émotionnelle. Et comme on l’a vu dans l’analyse du livre de Daniel Goleman, l’une des composantes fondamentales de l’intelligence émotionnelle, c’est être capable de reconnaître ses propres émotions, et celle des autres.
Reconnaître ses propres émotions ? Mais c’est évident, me dis-tu ! Oui et non. On ne sait pas toujours ce qu’on ressent, on n’en est pas toujours conscient. Parfois on peut ressentir plusieurs émotions contradictoires en même temps.
Alors, sais-tu combien il existe d’émotions ? Les experts ne sont pas d’accord. Certains disent qu’il y a 4 émotions de base, desquelles toutes les autres sont issues. D’autres disent qu’on utilise 27 émotions distinctes quand on communique. Tu trouveras donc ici une liste qui réunit ces 27 émotions, plus encore d’autres émotions, états d’esprit et traits de caractère qu’il me semble important de reconnaître chez soi et chez les autres.
Cette liste n’est certainement pas complète et va probablement changer avec le temps. Les recherches sur les émotions continuent, et je pense que nous devons constamment apprendre un nouveau vocabulaire pour décrire la complexité de ce que nous ressentons.
Bonne découverte !
A suivre ...
Admiration
Il s’agit d’un sentiment qui mêle plusieurs émotions : surprise, plaisir, peut-être aussi envie. Celui-ci est ressenti face à un objet (chose ou personne) qui est jugé supérieur par sa beauté, sa valeur ou son impact.
Adoration
Un sentiment d’affection passionnée, un amour extrême. Il y a une connotation religieuse (culte envers le sacré), mais le mot s’emploie aussi dans le langage quotidien.
Amitié / affection
L’amitié ou l’affection est la sympathie, la tendresse qu’on ressent pour une personne. On se sent attaché, et on souhaite témoigner cet attachement à l’autre.
Amour
Il s’agit d’un sentiment de tendresse, d’affection intense et profonde pour un être ou une chose que l’on considère comme étant attirant et avec lequel on ressent de l’affinité. L’amour peut se concrétiser par des expressions de passion et de dévotion.
Amusement
Sentiment mêlé de joie, d’appréciation et de plaisir. L’amusement permet de se distraire, de passer à un état de relaxation.
Anxiété / angoisse
L’anxiété est un trouble qui porte l’inquiétude à un niveau supérieur. C’est une peur de l’avenir, de ce qui va se passer, l’appréhension de quelque chose qui souvent difficile voire impossible à définir ou à désigner de manière précise. Si toutes les émotions sont accompagnées d’une manifestation physique, celle de l’anxiété est particulièrement notable et intense. Elle peut modifier le rythme de la respiration, des battements du coeur, faire apparaître des sueurs, drainer le visage de son sang, …
Appréciation esthétique
Cette émotion est ressentie lorsqu’il y a estimation, jugement par les sens sur la valeur, et la conclusion est positive.
Approbation
Quand j’approuve quelqu’un ou quelque chose, je le trouve bon et estimable. Je reconnaît sa valeur, je suis d’accord avec ce qu’il m’apporte, et je l’apprécie.
Bienveillance
C’est une attitude qui se caractérise par la compréhension et l’indulgence. On a envie d’aider la personne, on veut l’accompagner et trouver une issue positive. On se sent généreux et bienfaisant.
Calme
Le calme peut être considéré comme une émotion neutre puisqu’elle signifie l’absence de sentiments violents, comme la colère, l’anxiété ou l’euphorie. Se sentir calme, c’est goûter à la tranquillité, à la sérénité, à la paix intérieure.
Colère
C’est un vif mécontentement, un accès d’énervement extrême, qui s’exprime à travers une grande agressivité et peut être accompagné de réactions brutales, voire violentes.
Confusion
Le sentiment de confusion est aussi un mélange d’autres émotions. La honte, la gêne, l’embarras se mêlent pour créer un trouble, peut-être suite à une maladresse ou à une faute.
Mais la confusion peut aussi être interprétée comme étant un état d’inquiétude face à une incompréhension, un doute provoqué par des informations contradictoires ou incomplètes.
Dégoût
Cette sensation est une réaction d’aversion, de répugnance, d’écœurement. Elle va plus loin que le manque d’intérêt ou d’estime pour quelqu’un ou quelque chose, puisqu’il s’agit d’un véritable rejet, d’un mouvement de refus.
Désespoir
C’est une sensation d’abattement, la certitude qu’il ne peut y avoir aucun espoir. La détresse et le découragement sont extrêmes.
Désir
On ressent du désir quand on se sent attiré vers quelqu’un ou quelque chose et qu’on pense que cet objet nous apportera ce qu’on recherche.
Douleur empathique
Curieuse sensation que celle-ci ! Il s’agit d’une souffrance que l’on ressent par empathie. Nous observons la tristesse d’un personnage dans un film ou d’un proche, et nous ressentons la même tristesse, alors qu’à priori la situation ne nous concerne pas.
Enervement / irritation
On se sent agacé, nerveux, et un chouia en colère. Un rien nous exaspère.
Ennui
L’ennui se manifeste par une sensation de lassitude, une impression de vide ou d’inutilité. L’expérience vécue manque de sens à nos yeux et cette absence peut provoquer fatigue et découragement. Nous ne voyons aucun intérêt, ce qui nous pousse à l’inaction et fait naître la monotonie, la langueur voire même la mélancolie.
Enthousiasme
Quand on est enthousiaste, on ressent un élan de joie, d’admiration et d’approbation pour quelque chose à venir.
Envie
L’envie est un désir plus ou moins violent. Elle peut être une simple tendance, le fait de vouloir ce qu’on n’a pas, ou le simple besoin de satisfaire une pulsion organique. Elle peut être aussi poussé plus loin, alors mêlée de colère et de haine, et se rapprocher de la jalousie.
Espoir
On ressent de l’espoir quand on attend quelque chose avec le sentiment que l’issue va être positive. ON a confiance dans l’avenir, on pense que de bonnes choses vont arriver.
Etonnement
Quand on est étonné, on est vivement surpris par quelque chose. On considère cet événement comme étant inattendu ou inhabituel.
Euphorie
C’est une sensation très intense de bien-être composée d’optimisme, de satisfaction, de grande joie. L’euphorie va plus loin que l’excitation, on se sent incapable de rester en place et on ressent le besoin de partager ce qui a provoqué une telle joie.
Excitation
C’est une émotion qui s’exprime de manière très visible : la respiration et les battements du coeur s’accélèrent. La personne peut faire des gestes exagérés, ou avoir des paroles bruyantes. Cet état est en général le résultat d’une provocation et entraîne une suractivité. Il peut intervenir en cas d’irritation ou d’agitation, ou bien en cas d’enthousiasme ou d’exaltation. Il peut être aussi le résultat d’une stimulation sexuelle.
Gaieté
Joie, bonne humeur, l’état de gaieté nous permet une certaine légèreté. On manifeste une attitude enthousiaste, on prend plaisir à la vie, on rit, on s’amuse.
Haine
La haine est un sentiment relativement extrême et violent. C’est une hostilité très profonde, une antipathie mêlée de mépris et de dégoût envers quelqu’un (en général), qui peut parfois pousser à vouloir du mal à cette personne, voire même la mort.
Horreur
L’horreur est une réaction violente fasse à quelque chose de repoussant, de répugnant. Elle se mêle de terreur et de dégoût.
Impatience
Cette émotion se manifeste par une difficulté, voire une incapacité à rester calme et à attendre. Une personne ressentant de l’impatience se sent irritée, ne peut pas se contenir ou garder son énervement pour elle.
Intérêt
L’intérêt est provoqué par quelque chose que l’on juge important, qui a de la valeur pour nous. Cet objet provoque en nous de la curiosité, nous sommes captivés, sous le charme.
Jalousie
La jalousie est un sentiment complexe, qui est composé de plusieurs émotions. On envie la situation de quelqu’un d’autre, on a peur de perdre quelque chose. Notre attachement est profond et on désir posséder « l’objet » exclusivement. Ce sentiment provoque de la peine et de l’inquiétude. Il peut mener à une attitude de rivalité envers quelqu’un qu’on considère comme un adversaire.
Joie
C’est un sentiment de bonheur intense et profond. Il se même de plaisir, de gaité et de satisfaction. Une bonne humeur, malheureusement limitée dans le temps !
Maladresse
On se sent maladroit quand on n’a pas su faire preuve de savoir-faire, de savoir-vivre, d’habileté ou de tact. Ce sentiment est généralement lié à une action ou une parole.
Mélancolie
Il s’agit d’un état de tristesse prolongée, qui se compose d’une douleur morale, d’une tendance au pessimisme et d’un dégoût de la vie.
Mépris
On ressent du mépris pour quelqu’un ou quelque chose quand on juge cet objet condamnable ou indigne. Indigne d’estime, indigne d’intérêt, on prend de la hauteur et on rejette toute possibilité d’utilité.
Nostalgie
Cette émotion est un mélange de tristesse, de mélancolie et de regret, provoquée par un manque. C’est un sentiment d’impuissance par rapport à une situation et qui provoque une certaine langueur.
Passion
C’est un penchant, un goût extrême et constant qu’on ressent pour quelqu’un ou quelque chose. Il peut être parfois impulsif, violent et irrésistible.
Peur
La peur naît d’un sentiment d’insécurité. C’est une appréhension qui se répand dans le corps tout entier et qui peut nous figer ou nous pousser à l’action. Elle peut se manifester lors d’un danger réel ou supposé.
Plaisir
Le plaisir est une émotion très agréable de satisfaction, de bien-être et de joie. Un peu comme le triomphe, un désir a été assouvi, ce qui apporte du contentement.
Plénitude
C’est une sensation qui va plus loin que la simple satisfaction d’un désir. On se sent content, complet, ravi de sa situation et de sa vie en général.
Ravissement
Voici l’un des états les plus intenses. Il s’agit d’un bonheur, d’un plaisir extrême qui fait oublier tout le reste. C’est une joie vive, nous sommes transportés par l’enthousiasme.
Regret
Le regret est une déception qui est entraînée par une action que nous n’avons pas réalisée ou mal réalisée. On ressent du chagrin, un grand mécontentement, parfois même de la honte ou de la culpabilité.
Satisfaction
On se sent satisfait quand on a obtenu ce qu’on désirait, quand on a su remplir un besoin ou un désir. On ressent alors une sensation de plaisir et de soulagement, une sorte de bien-être.
Sympathie
La sympathie est un sentiment chaleureux, spontané et bienveillant qu’on ressent envers une personne. On sent une certaine complicité, ce qui fait qu’on est capable de partager les joies et les malheurs de cette personne.
Terreur
C’est une peur extrême, un très grand effroi, qui nous paralyse et nous empêche de réfléchir ou d’agir.
Triomphe
On ressent du triomphe lorsqu’on a atteint un objectif, remporté une victoire. Le sentiment ressenti est alors assez éclatant, extrême, et se mêle d’enthousiasme, de satisfaction et d’euphorie.
Tristesse
C’est un état provoqué par un mal ou un manque, et qui englobe une impression pénible, une sensation de mélancolie.
Il manque des émotions dans cette liste ? N’hésite pas à les mentionner dans les commentaires …
MERCI !