Première visite ? Par ici !
Bonjour et bienvenue sur Comprendre les relations humaines ! Ce blog est destiné à t’accompagner dans ta démarche d’amélioration de tes relations. Il a pour but de t’aider à te poser des questions, les bonnes questions, pour embellir tes contacts avec les autres. S’il s’agit de ta première visite sur ce blog, tu trouveras ici des pistes pour démarrer ton exploration …
Quel que soit le type de relation ; relations amicales, amoureuses, commerciales, professionnelles, sexuelles, familiales, de voisinage, hiérarchiques, intergénérationnelles, interculturelles, etc… je te propose des articles, vidéos et podcasts dont l’objectif est d’explorer les paramètres communs à tous ces types de relation, qui font que les rapports humains peuvent être difficiles et démotivants, ou au contraire fluides et enrichissants.
Premièrement, si tu souhaites qu’on fasse connaissance, visite la page Qui suis-je ? et envoie-moi un petit message !
Relations humaines | Les catégories d’articles
Ensuite, tu trouveras sur ce blog plusieurs catégories de contenu :
La catégorie Boîte à outils, où les contenus (article / podcast / vidéo) te proposeront un aperçu théorique du sujet, mais surtout des exercices et trucs et astuces pour t’aider à améliorer certains aspects de tes relations avec les autres.
La catégorie Inspiration a pour objectif de suggérer des pistes de réflexion, des interrogations sur différents thèmes qui peuvent parfois causer tensions et désaccords.
Dans la catégorie Analyse, je te présente des comptes-rendus de livres, des critiques de films et séries et des revues de divers produits qui peuvent t’aider et t’inspirer dans ta démarche d’amélioration de tes relations.
Finalement, dans la catégorie Frontières (à venir), je te propose des contenus qui traitent de sujets qui peuvent être tabous ou provoquer de vives réactions, et j’ai hâte de lire ce que tu auras à dire sur ces sujets.
Relations humaines | Les bases pour s’améliorer
L’écriture
Avant d’entrer dans la pratique, j’aimerais insister sur un point que j’aborde dans de nombreux articles : le pouvoir de l’écriture.
Quand on entreprend une démarche de remise en question de nos comportements et idées reçues, on fait nécessairement beaucoup appel à notre pensée, mais voilà, celle-ci est capricieuse ! Elle est furtive, changeante, fuyante, et on peut souvent avoir l’impression qu’une idée est claire pour nous, et quand on essaye de l’exprimer … on ne trouve plus les mots !
De nombreuses fois, je me suis mise à écrire sur un sujet qui me semblait clair, sur lequel je ne pensais ne rien découvrir de nouveau et surprise ! J’ai découvert, à travers l’écriture, une nouvelle manière de considérer les choses, et qui m’a aidée à changer de perspective !
Je t’encourage donc à répondre par écrit aux nombreuses questions posées sur ce blog. Bien-sûr, personne n’a besoin de lire ce que tu auras écrit … Pour te donner des pistes, je t’invite à lire mon article sur le pouvoir de l’écriture :
Pourquoi et comment se mettre à l’écriture ?
L’intelligence émotionnelle
C’est un concept qui est apparu dans les années 1990 et qui, me semble-t-il, se trouve à la base de toute relation humaine saine. Alors, concrètement, c’est quoi l’intelligence émotionnelle, et comment faire pour améliorer la sienne ?
Tu peux commencer par lire les articles qui analysent les ouvrages sur le sujet :
Intelligence émotionnelle, tome 1 (Daniel Goleman)
Intelligence émotionnelle, tome 2 (Daniel Goleman)
Intelligence émotionnelle et management : Comprendre et utiliser la force des émotions (Peter Salovey) (à venir)
Tu peux ensuite consulter les pages suivantes, qui traitent des composants de l’intelligence émotionnelle :
1. La connaissance des émotions
Comment et pourquoi méditer ?
Comment être conscient de ses propres émotions ?
Avoir un vocabulaire émotionnel étendu : glossaire des émotions
2. La maîtrise de ses émotions
Comment pardonner ?
Comment dépasser la rancune ?
Comment différencier auto-compassion et apitoiement sur son sort ?
Comment surmonter la honte ?
Comment apaiser une émotion violente ?
Des astuces pour être plus optimiste (à venir)
21 astuces pour apprendre de ses erreurs
Se défaire du jugement (à venir)
3. L’automotivation
à venir
4. La perception des émotions d’autrui
Comment cultiver l’empathie ?
Qu’est-ce que le biais de confirmation ?
Qu’est-ce que le biais de négativité et comment le combattre ?
5. La maîtrise des relations humaines
Comment réagir à une critique ?
Comment accepter un compliment ?
Adapter son comportement à celui des autres (à venir)
Qu’est-ce que le savoir-être ? (à venir)
La vie professionnelle
Tu cherches des conseils pour améliorer tes relations avec tes collègues ? Essaye ceci :
Comment faire du réseautage si on est timide ?
16 exercices pour développer son charisme
La communication non-violente
à venir
Les biais cognitifs
Les biais cognitifs sont des sortes d’automatismes mis en place par le cerveau pour lui permettre de gérer la montagne d’informations qu’il reçoit au long d’une vie. Il enregistre les informations selon différents critères, ce qui fait que 1° on ne vit pas tous la même situation de la même manière et 2° notre perception peut être plus ou moins éloignée de la réalité ! Tu veux en savoir plus ? Lis les articles :
Qu’est-ce que le biais de négativité et comment le combattre ?
Qu’est-ce que le biais de confirmation ?
L’interculturalité
Il y a quelques années j’ai participé à une formation de deux jours dans l’interculturel. Ces deux jours sont restés gravés dans ma mémoire comme l’un des événements les plus significatifs de ma vie ! Nous avons participé à de simples jeux de rôle destinés à nous faire comprendre à quel point la perception d’une même situation pouvait changer d’une personne à l’autre, que ce soit pour des raisons d’éducation, de croyances, de vécu personnel, ou d’environnement culturel.
Tu trouveras donc ici du contenu qui s’inspire des recherches dans l’interculturel, et qui cherche à faciliter les interactions entre deux personnes de cultures différentes. (à venir)