Pourquoi et comment se mettre à l’écriture ?

Savoir écrire est une compétence très utile à avoir, dans tous les aspects de notre vie. Je ne parle pas de connaître l’alphabet, la grammaire, l’orthographe et la syntaxe. Je parle de cette capacité à traduire les pensées par l’écriture. Savoir mettre en mots ce qui nous passe par la tête. Ça devrait être évident, mais ça ne l’est pas. Comme en témoigne la grande majorité de ceux qui essayent, de la personne qui écrit dans son journal intime aux grands écrivains. Très rares sont ceux qui peuvent dire qu’ils n’ont aucune difficulté à écrire.

Alors quel rapport avec le fait d’améliorer ses relations, me demandes-tu ? Tu as probablement remarqué que dans un grand nombre des articles sur ce blog, il y a au moins un « exercice » qui est une consigne d’écriture. Parce que questionner ses relations, c’est se questionner soi-même et pour arriver à s’explorer et se comprendre, passer par l’écriture est essentiel. Voyons ensemble comment tu peux faire pour adopter une pratique de l’écriture.

Pourquoi adopter une pratique de l’écriture ?

Voici une liste de 8 bonnes raisons de se mettre à l’écriture. Ce sont des raisons qui me parlent, et qui m’ont convaincue que je pouvais en faire une grande partie (ou la partie la plus importante) de ma vie professionnelle. Ces raisons sont les miennes et celles de beaucoup d’autres personnes, mais chacun a ses raisons d’écrire. Voici donc un point de départ pour ta propre réflexion.

1. Ecrire pour identifier ses émotions

Es-tu toujours consciente de ce que tu ressens ? Ce n’est pas toujours évident … Dans son livre Intelligence émotionnelle, tome 2, Daniel Goleman cite l’exemple d’un professeur d’université qui avait des problèmes cardiaques. Son médecin lui a prescrit un appareil pour contrôler son rythme cardiaque. Lors d’une réunion professionnelle, il s’est rendu compte que son rythme cardiaque avait atteint une cadence dangereuse pour lui. Il n’avait pas du tout remarqué que ces réunions provoquaient en lui un sentiment de frustration et d’angoisse !

Ecrire régulièrement nous permet de déterrer des émotions qui restent sous la surface et dont nous sommes inconscients la plupart du temps.

2. Ecrire pour son développement personnel

Si tu es un habitué des livres de développement personnel, tu auras certainement remarqué que beaucoup proposent des questions auxquelles répondre. Nous sommes bien souvent un mystère pour nous même ! Tu as déjà été surpris par tes propres réactions ? Tu as déjà dit quelque chose sans réfléchir ? T’es tu demandé par la suite d’où ça pouvait bien te venir ? C’est probablement parce que la plus grande partie de notre comportement est inconscient, automatique, et il faut faire un effort de questionnement pour y voir plus clair.

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3. Ecrire pour concrétiser ses pensées

Malheureusement, il ne suffit pas de répondre à une question « dans sa tête » pour que la réponse soit claire ! Les pensées, par essence, sont diffuses, vagues, mêlées de mots, sensations et images (peut-on dire multimédia ? ;-)). Elles défilent à toute allure : on pense plus vite qu’on n’écrit ou qu’on ne parle. Il est parfois difficile de les attraper au vol ou même de les comprendre.

Aussi, quand on fait l’effort de s’asseoir et de formuler une pensée, on oblige notre cerveau à ralentir et à rendre nos pensées plus concrètes et claires.

4. Ecrire pour rendre les pensées plus fluides

Il est donc naturel de trouver qu’écrire, c’est difficile ! C’est un effort, ce n’est pas « naturel » pour le cerveau, qui se met à s’ennuyer et vagabonder s’il n’est pas focalisé sur une tâche. Adopter une pratique régulière de l’écriture peut donc entraîner le cerveau à penser de manière plus fluide, claire et structurée.

5. Ecrire pour apprendre à écrire plus vite

On trouve aussi qu’il est difficile d’écrire parce qu’on n’a pas l’habitude de le faire. Or, comme pour toute compétence, plus on écrit, plus on s’améliore. Les pensées deviennent plus claires et précises et nous permettent d’écrire plus vite.

6. Ecrire pour apprendre à expliquer

J’avais un professeur de français au lycée qui aimait citer Albert Einstein : « si tu ne peux pas l’expliquer à un enfant de six ans, c’est que tu ne l’as pas compris toi-même ». Ça nous est tous arrivé de ne pas réussir à expliquer ce qu’on voulait dire, et on s’empêtre dans des explications qui sont toutes plus obscures les unes que les autres. Prenons donc le temps d’écrire et de réécrire nos pensées, et tout deviendra plus clair !

7. Ecrire pour préparer une argumentation

Le même argument est valable quand on cherche à convaincre quelqu’un. Pour convaincre efficacement, il faut que nos arguments soient clairs pour nous. Et pour qu’ils soient clairs pour nous, il faut les écrire !

8. Ecrire pour exercer sa créativité

Nous avons tous en nous une capacité d’imagination. C’est le propre de la race humaine : nous sommes capables de conceptualiser, faire des hypothèses, nous représenter des idées abstraites, et imaginer quelque chose qui n’existe pas encore. C’est comme ça que nous évoluons.

De plus, la grande majorité des activités professionnelles demandent de faire appel à notre créativité. Et la créativité s’exerce, comme n’importe quelle compétence !

Pourquoi donc ne pas s’essayer à l’écriture créative ? Tu n’as jamais eu envie d’essayer d’écrire une histoire qui te trotte dans la tête depuis un moment ?

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Comment se mettre à l’écriture ?

Tu es convaincue ? Tu as décidé d’adopter une pratique régulière de l’écriture ? Alors, comment commencer ? Voici 7 conseils.

1. Une pratique quotidienne et définie dans le temps

Pour adopter une nouvelle habitude et s’y tenir, il faut :

• la faire tous les jours,
• commencer par une « séance » de quelques minutes puis augmenter petit à petit.

Tu peux donc commencer avec une pratique quotidienne de 15 minutes, et augmenter quand tu te sens plus à l’aise.

Un petit « truc » pour adopter une nouvelle habitude : l’attacher à une habitude déjà installée. Il est difficile d’adopter une nouvelle habitude parce que ça demande de l’effort et de l’énergie au cerveau, qui doit former de nouvelles connexions neuronales. Le cerveau préfère les anciennes habitudes, car elles consomment moins d’énergie. Aussi, il peut être utile de réaliser la nouvelle habitude juste avant ou juste après une habitude ancrée. Tu peux donc faire tes 15 minutes d’écriture juste avant le petit déjeuner, ou après avoir pris ta douche, … soit créative !

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2. Relever les questions de développement personnel

Tu ne sais pas quoi écrire ? Comme dit plus haut, la plupart des livres de développement personnel proposent des questionnements destinés à nous aider à mieux nous connaître. Tu peux donc garder une liste de ces questions et essayer d’y répondre : une question par jour !

3. Ecrire ses rêves

Tu as déjà essayer de raconter un de tes rêves ? Tu y as déjà trouvé du sens ? Il peut être intéressant d’écrire ses rêves le matin au réveil (avant qu’ils ne disparaissent dans l’oubli !), parce que on rêve en général de ce qui nous occupe le plus l’esprit. Ça peut être une nouvelle idée géniale pour le boulot, exprimée de manière imagée et alambiquée. Ça peut être une nouvelle manière de considérer un problème personnel qui te préoccupe, que ton rêve représente de manière embrouillée et incompréhensible !

Pour décortiquer tout cela, écris simplement ce dont tu te souviens et laisse les associations d’idées faire leur travail.

4. Ecrire ce que tu aimerais dire à quelqu’un

Ce n’est pas toujours facile de dire quelque chose de significatif à quelqu’un, comme une critique ou une mauvaise nouvelle. On a peur de blesser, on a peur de ne pas être entendu. Ou ce n’est plus possible parce qu’on a plus de contacts avec la personne ou qu’elle est décédée.

Ecrire nos pensées peut être une bonne préparation, ou une libération …

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5. Ecrire sur Twitter pour apprendre à synthétiser

Tu écris probablement sur les réseaux sociaux … Tu écris aussi sur Twitter ? Il peut être intéressant d’adopter cette pratique car le nombre de caractères est limité sur Twitter. Il me semble que c’était à 140 au début, mais que c’est passé à 280. Quoi qu’il en soit, ça peut être un bon exercice d’apprendre à exprimer une pensée abstraite de manière synthétique.

6. Avoir toujours de quoi écrire sous la main

Attention, chose à retenir : toujours, toujours, toujours avoir un carnet ou le smartphone sous la main pour noter chaque idée qui se présente à ton esprit. Combien de fois cela m’est-il arrivé (et je suis loin d’être la seule) d’avoir une idée géniale / importante / utile / intéressante, d’être persuadée que je n’allais pas l’oublier, tellement elle était géniale / importante / utile / intéressante, mais de l’oublier quand même ?!

7. Avoir un bon système de classement des idées

Les idées, on peut en avoir des dizaines en quelques heures, et elles peuvent vite nous encombrer. Il est donc utile d’avoir une bon système de classement. J’aime beaucoup la méthode Getting Things Done de David Allen. Elle a l’avantage de pouvoir prendre absolument toutes nos pensées en compte : de l’ampoule qu’il faut remplacer à notre but principal dans la vie.

Et toi ? Quelles sont / seraient tes bonnes raisons de pratiquer l’écriture ? Quelles difficultés as-tu rencontrées ? Sur quels sujets tu écris le plus facilement ? Le plus difficilement ? Raconte-nous dans les commentaires …